Haftada iki kutu sardalya tüketimi, tip 2 diyabet riskini azaltabilir

0 6

Haftada iki konserve sardalya tüketiminin tip 2 diyabet riskini azaltabileceği öne sürüldü.

ABD’li internet şirketi Yahoo’nun haberine nazaran, İspanya’nın Katalonya özerk bölgesinin Barselona kentindeki Katalonya Üniversitesinden bilim insanları, sardalya tüketiminin tip 2 diyabete tesirini araştırdı.

Bilim insanları, bir yıl boyunca 65 yaş ve üstü 152 kişinin sağlık bilgilerini inceledi.

Çalışmada diyabeti önleyecek yemek programı uygulanan iştirakçilerden yarısının haftalık diyetlerine 200 gram (yaklaşık iki kutu) sardalya eklendi.

Bir yıl sonra, sardalya yiyen iştirakçilerin tip 2 diyabet riskinin yüzde 37’den yüzde 8’e kadar düştüğü görüldü.

Araştırma takımından Dr. Diana Rizzolo, “Uygun fiyata sahip olunabilen ve kolay bulunan sardalya, tip 2 diyabetin başlamasını önlemeye yardımcı oluyor.” tabirini kullandı.

Ayrıyeten, araştırmada, İngiltere’de diyabet tanısı konulan yaklaşık 4 milyon kişinin yüzde 90’ına tip 2 teşhisi de konulduğu bilgisi paylaşıldı.

Genellikle çok kiloya sahip yahut hareketsiz hayat şekli bulunan bireylerde tip 2 diyabet başlangıcı çok sık görülürken gerekli tedavi uygulanmazsa bu durum kalp rahatsızlığına, körlüğe ve uzuvların kesilmesine neden olabiliyor.

Öte yandan, yağlı balığın kalp sıhhatini destekleyen güzel yağlar içerdiği biliniyor.

Kaynak: Memurlar

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.